Depuis cette année 2020, le télétravail prolongé fait à présent partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. Or de mauvaises habitudes devant son ordinateur peut engendrer de nombreuses douleurs musculaires, articulaires, et même des maux de tête…

Il existe certains points à mettre en place lors de la station assise prolongée (qui seront détaillés plus loin) mais l’un des points cruciaux, afin de prévenir les douleurs liées à ces positions, est de rester au maximum en mouvement. Ce que notre corps n’apprécie pas est de rester dans la même position (aussi bonne soit elle) pendant trop longtemps. Il est donc essentiel de changer de position ou juste de se lever disons toutes les 45 minutes afin de garder notre corps le moins enraidie possible.